2017-09-04から1日間の記事一覧

朝食でダイエット

朝食でダイエットします。ダイエットするための朝食は穀物、タンパク質の豊富なものを食べることです。それをミックスさせたピーナッツバターを使ったサンドイッチとりんごを食べることです。カロリーも３００ｋcal程度で血糖値も穏やかになるので昼食までお…