朝食でダイエット

朝食でダイエットします。ダイエットするための朝食は穀物、タンパク質の豊富なものを食べることです。それをミックスさせたピーナッツバターを使ったサンドイッチとりんごを食べることです。カロリーも３００ｋcal程度で血糖値も穏やかになるので昼食までお腹がすかないのがメリットです。この朝食だけでダイエットを開始して小さな成功を体験します。