体重は、ナトリウム摂取量、水分喪失、脱水症およびホルモンレベルによってさえ、毎日３００gから700g変動する可能性があります。あなたが何かを食べたり飲んだりする前に、あなた自身の体重を計るために1週間に1回体重計にのります。これらの数字はずっと信…