2019-05-08から1日間の記事一覧

鶏肉のムネ肉は高タンパク

鶏肉のムネのタンパク質は１００グラムあたり２５グラムのタンパク質が取れます。だからほぼ毎日鶏肉のムネをスーパーで買います。もちろん毎日プロテインも飲んでます。トレーニングとかをしたあとはプロテインで夕食は高タンパクな鶏肉のムネを使った料…