痩せるために工夫したこと

工夫というか少しの努力で痩せることに成功することができます。逆にダイエットできないのにはどこか甘やかしている部分があるので見直してみることが大事です、食べ過ぎやカロリーオーバーは自覚症状があまりありません。なので工夫して食べ方から食べ物を変えるとかの工夫が必要ですね。

• よく噛む（30回）
• 食べたものを書いておく
• テレビを見ている間に腹筋などのながらトレーニングを行う

以上のことを毎日続けるだけでも、１ヵ月で大きく変化します。やりやすいように工夫すればずっと続けられて痩せることに成功します。